Body & Health
8500 stappen per dag voorkomt dat je weer aankomt
Een nieuwe meta-analyse van bijna 4.000 deelnemers wijst 8.500 stappen per dag aan als het omslagpunt tussen jojoën en je gewicht vasthouden na een dieet.
Lees meer →Afvallen
Body & Health
Gezond afvallen in 2023: je weegschaal is je vriend!
In vorm komen hoeft niet saai te zijn. Als je een gemakkelijke manier zoekt om kilo's te verliezen en slank te worden, kijk dan niet verder dan je weegschaal! Investeren in een digitale weegschaal van...
Lees meer →
Body & Health
Is het keto dieet efficiënt?
Het keto dieet werd oorspronkelijk ontwikkeld om bepaalde vormen van epilepsie te behandelen. Het keto dieet is echter ook een enorm effectieve manier gebleken om af te vallen. Hier lees je wat het ke...
Lees meer →
Body & Health
Zo kunnen eiwit- en maaltijdshakes je helpen met gewichtsverlies
Nu de sportscholen over een paar dagen weer open gaan, slaan veel Nederlanders massaal hun eiwitpoedertjes, creatine, vitaminepillen en andere supplementen in om nu écht eens hard aan de slag te gaan....
Lees meer →