Je traint drie keer per week, zij twee keer. Toch heeft ze dezelfde gezondheidswinst als jij, misschien zelfs meer. Een grote Amerikaanse studie bevestigt dat dit precies zo werkt:...
Lees artikel →Vrouwen bereiken hetzelfde effect met 140 minuten sport per week, mannen hebben er 300 nodig. Een studie van 412.000 mensen legt het verschil uit.
Lees meer →
47 jaar data van de Karolinska Universiteit toont dat mannen hun fysieke piek bereiken op 36. Wat dit betekent en hoe je de achteruitgang vertraagt.
Lees meer →
Nieuw onderzoek laat zien dat twee minuten stevig doorlopen elk kwartier je bloedsuikerpiek na een koolhydraatrijke maaltijd flink dempt. Dit is hoe je het op kantoor inpast.
Lees meer →Nieuw onderzoek uit Istanbul laat zien dat mannen anders dik worden dan vrouwen. Het vet zit op de slechtste plek: rond je lever, darmen en hart. Wat dat betekent en hoe je het terugdringt.
Lees meer →
Een nieuwe meta-analyse van dertig studies geeft een ongemakkelijke uitkomst voor mannen die liever niet op een matje staan. Twee keer zware yoga per week, korter dan dertig minuten, verslaat hardlopen en krachttraining op slaapkwaliteit.
Lees meer →
Mayo Clinic ontwikkelde een bloedtest die teelbalkanker oppikt in 93 procent van de gevallen, ook waar de huidige markers niks zien. Wat dat betekent voor jou.
Lees meer →Een Cleveland Clinic-studie in Nature vindt dat mannen met glioblastoom 38 procent minder sterfterisico lopen als ze testosteron gebruiken. Het mechanisme zit in de HPA-as en de bloed-hersenbarrière.
Lees meer →
Een terugkerende erectiestoornis is geen losstaand probleem. Hij voorspelt hart- en vaatziekten en zelfs dementie, jaren voor de eerste klachten zich melden.
Lees meer →
Rapamycine staat hoog op het lijstje van longevity-fans, maar een nieuwe Amerikaanse studie laat zien dat de pil de winst van krachttraining bij oudere mannen juist verkleint. Bryan Johnson zag het al en stopte ermee.
Lees meer →Een Harvard-studie van dertig jaar laat zien dat mannen die hun beweging variëren 19 procent minder kans hebben om vroegtijdig te overlijden, ongeacht hoeveel ze in totaal trainen.
Lees meer →