weergegeven: 64 - 70 van 70 resultaten

Armspieren: De beginner workout

De armen zijn waarschijnlijk, naast de borst, een van de meest getrainde lichaamsdelen. In dit artikel leg ik uit wat een beginner moet weten over de armen, en hoe je ze veilig en effectief een goede training kan geven.

Het buikspieren workout schema

Na deze weken gevuld met snacks, gebak, grote maaltijden en oliebollen, zijn we toegekomen aan de volgende stap: de goede voornemens. In dit schema richten wij ons op de buikspieren, zodat we over een paar maanden weer met een strakke buik over de stranden kunnen rennen!

6 stappen naar zichtbare buikspieren!

Wie droomt er niet van een harde buik? Een buik wat het andere geslacht gek maakt en je heel de dag aan kan zitten zonder het zat te raken. Jammer genoeg kost het veel werk en tijd om dit te bereiken, maar aangezien jij de stap al hebt gemaakt om Wordfit.nl te bezoeken ben ik er zeker van dat jij dit aankan!